Quem ama...

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VIA LÁCTEA

Soneto XIII

                              Olavo Bilac

“Ora (direis) ouvir estrelas! Certo

Perdeste o senso!” E eu vos direi, no entanto,

Que, para ouvi-las, muita vez desperto

E abro as janelas, pálido de espanto...

E conversamos toda a noite, enquanto

A via láctea, como um pálio aberto,

Cintila. E, ao vir do sol, saudoso e em pranto,

Inda as procuro pelo céu deserto.

Direis agora: “Tresloucado amigo!

Que conversas com elas? Que sentido

Tem o que dizem, quando estão contigo?”

E eu vos direi: “Amai para entendê-las!

Pois só quem ama pode ter ouvido

Capaz de ouvir e de entender estrelas.”

Olha a dica, galera!

Damasco seco é opção para dieta e para quem pratica exercícios físicos.
Além do seu sabor que alterna entre o doce e o azedinho, o Damasco Seco 
apresenta valores nutricionais bastante interessantes. 
A fruta é rica em fibras, vitamina C, potássio e outros minerais como o magnésio,
cálcio e sódio.
São recomendadas porções de cinco unidades para um lanche completo
e sem exceder muitas calorias.

Atletas – O damasco seco é também altamente recomendado para quem
pratica exercícios físicos com regularidade, pois é um alimento capaz de repor
com rapidez a energia perdida no treino. Por conter baixo índice glicêmico,
também é ideal para consumo antes de treinos de corrida, por exemplo.

Ele é uma das apostas dos nutricionistas para a dieta de quem não consegue
ficar sem “beliscar” ou precisa de uma opção prática e rápida para os intervalos,
já que são recomendadas, ao menos, cinco refeições diárias.